一、准备工作：

1.1 搜集信息：

野生天麻采摘前要先搜集有关信息，了解野生天麻的分布情况，采摘的季节，采摘的方法，采摘的质量要求等等，以便做好准备工作。

1.2 了解野生天麻生态：野生天麻生态是指野生天麻的生长环境，比如土壤、气候、植物种类等，采摘者应该了解这些生态因素，才能更好地准备采摘。

二、采摘过程：

2.1 准备工具：野生天麻采摘要准备一些必备的采摘工具，如剪刀、斧头、采摘桶等，以及一些必要的安全防护用品，比如手套、口罩等。

2.2 采摘时机：野生天麻的采摘时机一般在春季和秋季，采摘的时机要把握准确，避免采摘时机出错，影响成果。

2.3 采摘方法：采摘野生天麻有很多方法，但是要根据不同情况，选择最合适的采摘方法，以保证采摘效果。采摘方法通常有剪取、拔取、挖掘等几种。

2.4 质量检查：采摘完毕后，要做好质量检查，保证采摘的天麻质量符合要求，采摘质量越高，价值就越高。

三、收尾工作：

3.1 包装贮藏：采摘好的野生天麻要做好包装，适当消毒，并且要放在阴凉处贮藏，以免受潮受损。

3.2 关注营养：野生天麻吃起来可以满足很多营养，比如维生素A、维生素B、维生素C等，采摘时要多关注营养，以免影响健康。

3.3 环保采摘：采摘的过程中，一定要尊重自然，尊重野生动植物，秉承环保理念，不得有任何破坏，以免破坏野生天麻的生态环境。